Meditações diárias para mulheres que amam demais 31/10 a 06/11/2016

Retirado da Internet

ROBIN NORWOOD

31/10

A recuperação não é a porta que se fecha para o velho modo de viver, mas aquela que deve ser aberta diariamente para a experiência mais completa de continuarmos vivas.

01/11

Alguns homens são dependentes emocionais assim como qualquer mulher pode ser, e os sentimentos e comportamentos deles nascem do mesmo tipo de experiência e dinâmica infantil. No entanto, a maior parte dos homens que foram feridos na infância tenta se proteger e evitar a sua dor perseguindo o que está mais externo do que interno, mais impessoal do que pessoal. Os homens tendem a direcionar a sua obsessão para o trabalho, esporte ou hobbies, enquanto as mulheres não. Ao contrário, elas tendem a focar intensamente a sua obsessão num relacionamento - talvez justamente com tal homem ferido e distante.

02/11

Todos nós tendemos a negar o que é dolorido ou muito ameaçador para podermos aceitar.

03/11

Uma das ironias da vida é que as mulheres podem reagir com tanta simpatia e compreensão à dor de outra pessoa quanto continuar tão cegas à (e pela) dor de si mesmas.

04/11

Redirecione a atenção carinhosa de sua obsessão por um homem para sua própria recuperação e sua vida.

05/11

Amar demais é um padrão que se aprende cedo e se pratica bem, e acabar com ele pode ser assustador, ameaçador e constantemente desafiador.

06/11

Nossos corpos físicos não mentem. Portanto, são indicadores importantes do que realmente estamos sentindo. No entanto, para algumas de nós, estar desconfortável tem sido nosso estado costumeiro por tanto tempo que nem sabemos até iniciarmos algum tipo de recuperação, o que é viver sem aqueles nós no estômago. 

Uma vez que conseguimos começar a recuperação, somos menos propensas a fazer certas coisas e a viver de maneira que os nós não voltem mais.

A linguagem da liberdade 31/10 a 06/11/2016

MELODY BEATTIE

31/10

Hoje, praticarei a crença de que todas as minha necessidades de hoje serão satisfeitas. Estarei em harmonia com Deus e Seu Universo, sabendo que eu conto.

01/11

Hoje, aceitarei a maneira como passarei pela mudança. Aceitarei o processo e os estágios da dor como sendo a forma com que as pessoas aceitam perdas e transformações.

02/11

Hoje, Deus, ajude-me a entregar-me ao processo de sentir a dor de minhas perdas. Que eu permita a mim mesmo fluir através do processo da dor, aceitando todos os estágios, para que assim possa conseguir a paz e aceitação. Ajude-me a aprender a ser gentil comigo mesmo e com os outros enquanto atravesso esse processo bem humano de cura.

03/11

Deus, ajude-me hoje a sentir-me seguro e protegido o bastante para aceitar o que é necessário aceitar.

04/11

Deus, ajude-me a aprender a aceitar minha própria raiva e a dos outros como um estágio normal de conseguir a aceitação e a paz. Dentro desse contexto, ajude-me a conseguir a auto-responsabilidade.

05/11

Hoje, darei a mim mesmo e aos outros a liberdade de sentir totalmente as perdas. Continuarei a ser responsável, mas darei a mim mesmo permissão para ser humano.

06/11

Hoje, farei algo divertido, algo de que gosto, algo apenas para mim. Serei responsável por me fazer sentir bem.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 24/10 a 30/10/2016

Retirado da internet

ROBIN NORWOOD

24/10

Muitas de nós que amamos demais, somos pegas culpando outras pessoas pela infelicidade em nossas vidas, enquanto negamos nossos próprios defeitos e nossas próprias escolhas. Essa é uma abordagem insidiosamente sedutora da vida que deve ser arrancada e eliminada, e a melhor maneira de fazer isso é lançando um olhar bom, firme e honesto sobre você mesma. Somente enxergando os problemas e defeitos (assim como sucessos e pontos a favor) como nossos, em vez de oriundos de outras pessoas, é que podemos dar os passos para mudar o que deve ser mudado.

25/10

Tente, pelo menos, fazer uma atividade novinha em folha toda semana. Veja a vida como um grande bufê e sirva-se do maior número de experiências de modo a descobrir qual delas mais lhe agrada.

26/10

Cultivar seja lá o que for necessário a ser cultivado em você mesma significa não ter de esperar seu parceiro para fazer uma mudança antes de engrenar na sua vida. Em vez de fazer com que seus planos dependam da cooperação dele, execute-os como se você não tivesse ninguém, a não ser você, em quem se apoiar. Considere como você o faria até mesmo sem conhecê-lo. Você verá que existe um número enorme de caminhos empolgantes que fazem a vida funcionar para você quando você para de depender dele e, ao contrário, faz uso de todas as suas outras opções.

27/10

Quando você detesta quase todas as características básicas, valores e comportamentos dele, mas os tolera achando que se for apenas atraente e amorosa o suficiente ele desejará fazer uma mudança por você, você está amando demais.

28/10

Qualquer relacionamento significativo realmente tem vida própria independente, com um propósito bem escondido de nossa percepção consciente. De fato, todos os relacionamentos existem por motivos bem diferentes daquele em que acreditamos tanto individualmente ou coletivamente como uma sociedade. A razão verdadeira não é nos fazer felizes, não é nos manter seguros... mas fazer com que despertemos e cresçamos.

Despertar é desconfortável, e crescer é difícil. Não se admira que sempre se exija algo tão irresistível quanto um relacionamento para a conclusão deste processo.

29/10

Quando os relacionamentos comprometem nosso bem-estar e talvez até nossa saúde e segurança físicas, estamos, definitivamente, amando demais.

30/10

Se você já se viu obcecada pro um homem, provavelmente tenha suspeitado de que a raiz dessa obsessão não era amor, mas medo. Nós, que amamos obsessivamente, somos cheias de medo - medo de ficarmos sozinhas, medo de não sermos amadas e de sermos indignas, medo de sermos abandonadas e ignorada ou destruídas. Damos nosso amor na esperança desesperada de que o homem por quem estamos obcecadas tomará conta de nossos medos. Ao contrário, os medos - e nossas obsessões - se aprofundam até que dar amor para recuperá-los torna-se uma força motriz em nossas vidas. E uma vez que nossa estratégia não funciona, tentatamos, amamos, cada vez mais. Nós amamos demais.

A linguagem da liberdade 24/10 a 30/10/2016

MELODY BEATTIE

24/10

Hoje, estarei aberto ao amor que está vindo a mim do Universo. Eu o aceitarei e desfrutarei quando ele chegar.

25/10

Hoje, libertar-me-ei da minha culpa e de meu medo quanto ao meu passado e das circunstâncias presentes. Confiarei em que onde estava e onde estou agora são o certo para mim.

26/10

Hoje, libertar-me-ei da minha culpa e de meu medo quanto ao meu passado e das circunstâncias presentes. Confiarei em que onde estava e onde estou agora são o certo para mim.

27/10

Hoje, concentrar-me-ei em pedir a Deus que me mostre o que Ele quer que eu faça. Pedirei a Deus o poder de fazer isso; então seguirei e farei isso. Deus, ajude-me a libertar-me de meus medos de viver um dia de cada vez. Ajude-me a confiar em que quando a vida é vivida simplesmente e em confiança, um belo mosaico  chamado "minha vida" será tecido. Eu estou sendo divinamente cuidado, conduzido e dirigido.

28/10

Hoje, reservarei um momento par meditação e oração. Decidirei quando farei isso, e por quanto tempo. Sou filho e criação de Deus - um Poder Superior que ama ouvir e conversar comigo. Deus, ajude-me a libertar-me de meus medos e minhas dúvidas sobre se o Senhor ouve e se importa comigo. Ajude-me a saber que o Senhor está aqui e que sou capaz de interceptar a consciência espiritual. 

29/10

Hoje, eu aceitarei. Abandonarei minha necessidade de resistir a mim mesmo e a meu ambiente. Entregar-me-ei. Cultivarei o contentamento e a gratidão. Caminharei para a frente com a alegria de aceitar onde estou hoje.

30/10

Hoje, viverei minha vida e darei muito valor a ela, porque ela é minha.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 17/10 a 23/10/2016

Retirado da internet

ROBIN NORWOOD

17/10

É aceitando o outro como ele é que se permite que ele mude, se assim o desejar.

18/10

A habilidade que temos de ser muito mais felizes e mais realizadas como pessoas vai além da nossa imaginação. Normalmente não reivindicamos essa felicidade porque acreditamos que o comportamento de outra pessoa está nos impedindo de tê-la. Ignoramos a obrigação de evoluir enquanto estamos conspirando, manobrando e manipulando para mudar alguém, e ficamos aborrecidas, desencorajadas e deprimidas quando nossos esforços são infrutíferos. Tentar modificar alguém é um ato frustrante e depressivo, mas exercer o poder que temos para efetuar a mudança em nossas vidas é estimulante.

19/10

Uma mulher que usa relacionamentos como se fossem drogas fará sempre uma negação completa a respeito do fato quanto qualquer dependente químico, e terá também grande resistência e medo de se livrar de seus pensamentos obsessivos quanto de seus meios controladores de interagir com os homens.

20/10

Para mulher que ama demais, sua doença primária é o vício da dor e da familiaridade com um relacionamento não retribuído. Na verdade, isso é resultante de padrões de vida que se iniciaram na infância, mas para começar um tratamento de recuperação, ela precisa entender que qualquer movimento no sentido de muda-lo, ajudá-lo, controlá-lo ou culpa-lo é uma manifestação da doença dela, e que ela precisa eliminar esses comportamentos antes que outras áreas de sua vida comecem a melhorar. Seu único e verdadeiro trabalho é consigo mesma.

21/10

Você pode achar que tem pouco a falar a respeito, uma vez que dotado as engambelações, discussões, ameaças, brigas e reconciliações chegam ao fim. Isso acontece porque durante todo o tempo você teve um relacionamento com o homem que você achava que poderia, deveria e iria ser - com a sua ajuda - em vez do que ele realmente era.

22/10

Um das consequências de deixar de manipular e controlar os outros é que você deve abandonar o rótulo de "ser útil", mas, ironicamente, o próprio ato de se livrar é habitualmente a única coisa mais útil que você pode fazer pela pessoa que ama. O rótulo de "ser útil" é uma vaidade egoísta. Se você realmente deseja ser útil, abandone os problemas dele e ajude a si mesma.

23/10

Se você acha que está participando de um círculo vicioso de acusações, réplicas, culpas e contra-acusações, pare. Deixe de tentar fazer com que isso venha a ser o caminho que você quer sendo boa, sendo ruim ou sendo inútil. Pare de tentar ganhar sempre. Pare até mesmo de precisar brigar ou fazê-lo lhe dar um boa razão ou desculpa para seu comportamento ou negligência. Pare de ter necessidade de que ele se desculpe sempre.

A linguagem da liberdade 17/10 a 23/10/2016

MELODY BEATTIE

17/10

Estarei aberto ao processo da entrega em minha vida. Permitirei a mim mesmo sentir todas as emoções poderosas e desconfortáveis que devem ser liberadas.

18/10

Hoje, deixarei de agarrar-me às dolorosas lições do passado. Assimilarei as lições positivas que o hoje e o amanhã têm pra mim. Confiarei em que agora posso e irei cuidar de mim mesmo. Confio em que o Plano é bom, mesmo que não saiba qual é.

19/10

Hoje, me concentrarei no que está certo a meu respeito. Proporcionarei a mim mesmo alguns dos cuidados que dediquei ao mundo.

20/10

Hoje, eu me entregarei e confiarei em que a resposta está próxima.

21/10

Deus, ajude-me a lembrar que o que hoje parece impossível quase sempre pode ser resolvido amanhã, mesmo se não conseguir enxergar a solução. Se permiti que os problemas dos outros me tenham prejudicado financeiramente, ajude-me a reparar e a restaurar meus limites quanto ao dinheiro - e o que estou disposto a perder. Ajude-me a compreender que não tenho de permitir que a irresponsabilidade financeira, o vício, a doença ou os problemas de quem quer que seja me prejudiquem financeiramente. Ajude-me a continuar com minha vida apesar de minha presente situação financeira, confiando em que, se estou disposto a reparar danos e ser responsável, as coisas funcionarão.

22/10

Hoje, confio em que minha verdade, meus instintos e minha capacidade me farão ver a realidade. Não permitirei a mim mesmo ser convencido por ameaças, manipulação, jogos, desonestidade ou pessoas com costumes estranhos.

23/10

Deus, ajude-me a libertar-me de minha necessidade de ser resistente ao fluxo harmônico da vida. Ajude-me a aprender a ir com o fluxo e a aceitar a ajuda e o apoio que o Senhor tem para me oferecer.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 10/10 a 16/10/2016

Retirada da Internet

ROBIN NORWOOD

10/10

A má notícia é: não há atalhos nos modelos de quem ama demais.

Se você decidir realmente se modificar, será necessário - como requer toda mudança terapêutica - anos de trabalho e compromisso total, sem interrupções.

A boa notícia é: se você escolher iniciar o processo de recuperação, deixará de ser uma mulher que ama demais a ponto de se ferir para se transformar em uma mulher que ama tanto a si mesma a ponto de dar fim à sua dor.

11/10

Quando você tem vontade de pegar no telefone e ligar para aquele homem impossível, você está enfrentando a mesma luta que os alcoólicos enfrentam para não dar o primeiro gole.

12/10

Existe, dentro de cada um, uma forte necessidade de arrebatar um final feliz mesmo que seja da mais desastrosa aliança emocional. Esse desejo numa mulher que ama demais pode ser perigoso, até mesmo ameaçador.

13/10

Como mulheres que amam demais, adoramos acreditar que somos capazes de ter grandes relações íntimas mesmo que nossos parceiros não consigam o mesmo. No entanto, todas nós tendemos a escolher parceiros que são capazes de ter as mesas habilidades que temos.

Se nossos parceiros não conseguem tolerar a intimidade, continuamos com ele provavelmente porque também não conseguimos. Isso porque a intimidade, realmente, parece ameaçadora; é mais fácil para nós mantermos o desejo de tê-la do que realmente vivê-la.

Ironicamente, quando paramos de rotular um parceiro como "o problema", um maior grau de intimidade gradualmente começa a ser possível entre nós.

14/10

Nosso trabalho deve ser feito sempre dentro de nós mesmas, mudando nossa própria essência. 

15/10

Quando você lê um livro de autoajuda e sublinha todas as passagens que acha que vão ajudá-lo, você está amando demais.

16/10

Às vezes, mesmo muito depois de termos nos separado de alguém, somos tentadas a descobrir alguma coisa sobre ele - o que está fazendo, com quem (se existe) está se encontrando, etc..

Há uma lei espiritual que diz que tudo o que devemos saber nos será revelado sem qualquer tipo de esforço de nossa parte. Somos suficientemente sábias para acreditar no ritmo da alma, assim como em seus métodos para fazer tais revelações. 

Qualquer coisa a mais equivale a forçar problemas, o que faz parte de nossa doença.

A linguagem da liberdade 10/10 a 16/10/2016

MELODY BEATTIE

10/10

Hoje, estarei disposto a observar as compensações que possa ter recebido por permanecer em relacionamentos não saudáveis, ou de manter sistemas destrutivos em operação. Estarei disposto a libertar-me de minha necessidade de ficar em sistemas não saudáveis, estou pronto para enfrentar a mim mesmo.

11/10

Hoje, viverei com minha dor e minha frustração, lidando com meus próprios sentimentos.

12/10

Deus, ajude-me a aceitar minhas diferentes necessidades durante os tempos de dor, mudança e perda.

13/10

Hoje, focalizarei minha atenção na substância de minha vida. Preencherei as linhas de mim mesmo como uma pessoa real - eu. Concentrar-me-ei na essência de meus relacionamentos em vez de nas aparências. Concentrar-me-ei no verdadeiro funcionamento da minha vida, em vez de nas aparências.

14/10

Hoje, confiarei em que receberei tudo que necessito para atravessar o dia de hoje. Confiarei que o mesmo acontecerá amanhã.

15/10

Hoje conseguirei primeiro a paz, e deixarei meu trabalho e a vida emergirem dessa base.

16/10

Hoje, concentrar-me-ei em ter um bom relacionamento comigo mesmo.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 03/10 a 09/10/2016

Retirada da Internet

ROBIN NORWOOD

03/10

Muitas, mas muitas mulheres que amam demais descobrem que a obsessão por outra pessoa representa, no dia a dia, 90% ou mais do que elas são em termos de pensamentos, sentimentos, comportamento e uso de sua energia pessoal. Sobram apenas 10% para lidar com todos os outros aspectos de sua vida.

04/10

Quando estamos desesperadas, cheias de dificuldades, podemos ansiar por uma história mais feliz e uma situação de vida mais promissora.

Para o nosso desenvolvimento espiritual, no entanto, nossas adversidades e aflições são obstáculos necessários contra as quais nos colocamos à prova de forma a crescer na direção de tudo o que somos essencialmente capazes de ser.

05/10

Alguns pais proporcionam as prazeirosas dádivas do amor, segurança, compreensão e apoio, enquanto outros oferecem muito menos atributos e condições de vida agradáveis e confortáveis. Mesmo assim, tudo isso, também, é uma dádiva.

Talvez na sua família de origem...

sua mãe fria e indiferente a tenha forçado a abandonar sua forte dependência e se apoiar em seus dois pés, ou...

um pai crítico e censor levou-a, no afã de ganhar a aprovação dele, a assumir desafios que você, sob outros aspectos, jamais aceitaria, até que um dia você se deu conta das coisas inacreditáveis que realizou, ou...

mãe ou pai sagazmente cruel a sensibilizou a ver como uma palavra, um olhar ou gesto poderia magoar, e agora você está mais conscientemente piedosa na sua vida diária do que estaria em outras condições.

Embora você possa desejar que a sua tivesse sido a mais perfeita das infâncias, deve saber que pais e condições de vida menos-do-que-perfeitos possivelmente lhe proporcionaram o empurrão necessário para qualquer tipo de maturidade, crescimento e compreensão que você possa reivindicar hoje.

06/10

É preciso desejo para desenvolver a sua espiritualidade, e não fé.

Normalmente junto com o desejo vem a fé.

Se você não deseja ter fé, provavelmente não a conseguirá, mas com a prática espiritual você encontrará, ainda assim, mais serenidade do que você tinha antes.

07/10

Se você acredita ou não em Deus, e se acredita e não sabe se está ou não de bem com Ele, você ainda pode desenvolver a sua espiritualidade.

Descubra o que lhe dá paz e serenidade, e reserve algum tempo, pelo menos meia hora por dia, a essa prática. A disciplina pode e deve lhe trazer alívio e conforto.

08/10

Se você quer passar pelo doloroso fim de um relacionamento com a máxima rapidez e a menor dor possíveis, faça isto:

Todas as vezes que seus pensamentos se focalizarem nele, faça uma oração sincera para o bem maior dele.

Ponto final.

Não tente definir qual é o bem maior dele, por exemplo, que ele tenha juízo ou aprecie o quanto você foi boa para ele, ou pare de beber ou abandone a sua nova namorada e volte para você. você não pode saber qual é esse bem maior - somente Deus sabe.

Mesmo que tenha demorado anos para você se recuperar de relacionamentos anteriores, ficará espantada de como a sua cura será rápida se você seguir esse ensinamento.

09/10

Quando medimos o tamanho de nosso amor pela profundidade de nosso tormento, estamos amando demais.

A linguagem da liberdade 03/10 a 09/10/2016

MELODY BEATTIE

03/10

Hoje, estou disposto a enfrentar meus desconfortos, confiando em que a cura e a libertação estão do outro lado. Ajude-me, Deus, a estar disposto a sentir o que preciso sentir para ser curado e tornar-me saudável. Enquanto faço isso, confiarei em que sou cuidado e protegido por mim mesmo, por meus amigos, pelo Poder Superior e pelo Universo.

04/10

Deus, faça com que subam a superfície quaisquer bloqueios ou barreiras que existam dentro de mim com relação a dinheiro. Ajude-me a cuidar de mim mesmo financeiramente. Se o dinheiro estiver apertado, dissiparei o medo e aprenderei a "caminhar sobre as águas" com relação a assuntos financeiros. Não usarei essa atitude para justificar minha irresponsabilidade. Farei minha parte, inclusive libertando-me do medo e confiando no Senhor para fazer o resto.

05/10

Hoje, permitirei que eu mesmo e ou outros tenhamos nosso próprio ritmo e tempo programado para crescimento e mudança. Confiarei em que contarei com a intuição e com os instrumentos para lidar com essa intuição, na hora certa.

06/10

Hoje, avaliarei se voltei a escorregar para meus velhos comportamentos de assumir responsabilidade pelos sentimentos e necessidades dos outros, enquanto negligencio os meus próprios. Assumirei meu próprio poder, meu direito e minha responsabilidade de valorizar a mim mesmo.

07/10

Hoje, estarei aberto à nova consciência sobre as áreas onde preciso de limites mais saudáveis. Abandonarei minha deduções ingênuas de que a outra pessoa sempre está certa. Trocarei esse ponto de vista por confiar em mim mesmo, em ter e estabelecer limites saudáveis.

08/10

Hoje, estarei disposto a aprender a arte da paciência. Se me estiver sentindo impotente porque estou esperando algo acontecer e não tenho controle do tempo, concentrar-me-ei no poder de aprender a esperar.

09/10

Hoje, começarei a correr o risco de revelar quem sou a alguém em quem confio. Libertarei alguns de meus artifícios protetores e arriscar-me-ei a ser vulnerável - embora possam ter-me ensinado diferente, embora eu possa ter ensinado a mim mesmo diferente. Revelarei quem sou de maneira que reflita a responsabilidade própria, o amor-próprio, a objetividade e a honestidade. Deus, ajude-me a abandonar o medo de revelar-me às pessoas. Ajude-me a aceitar quem sou, e ajude-me a libertar-me da necessidade de ser quem as pessoas querem que eu seja.