Meditações diárias para mulheres que amam demais 26/06 a 02/07/2017

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ROBIN NORWOOD

26/06

A oitava promessa da recuperação de dependência de relacionamento:  

                                                        

Quando  um relacionamento é destrutivo, somos capazes de abrir mão dele sem experimentar uma depressão nociva. Dispomos de um círculo de amigos prestativos e de interesses saudáveis que nos ajudam a superar as crises.

27/06

A nona promessa da recuperação de dependência de relacionamento:  

                                                        

Valorizamos nossa serenidade acima de tudo. Todas as brigas, os dramas e o caos do passado perderam o encanto. Somos protetoras de nós mesmas, de nossa saúde e bem-estar. 

28/06

A décima promessa da recuperação de dependência de relacionamento:  

                                                        

Sabemos que, para dar certo, um relacionamento deve ser entre pessoas que partilhem valores, interesses e metas similares e que possuam, cada uma, espaço para sua intimidade. Sabemos também que merecemos o que a vida tem de melhor.

29/06

A primeira etapa da recuperação de um amor excessivo começa quando nos damos conta do que estamos fazendo e desejamos parar.

​30/06                                         

Quando paramos de amar demais, não dizemos nem fazemos mais as coisas baseadas no modo como achamos que a outra pessoa reagirá.

01/07

À medida que nos recuperamos, aquilo que um dia nos pareceu normal e familiar começa a parecer incômodo e doentio.

02/07

Os ressentimentos são como o Frankenstein, ganham vida própria a menos que nos esforcemos para nos livrar deles.  

Se não tomar cuidado, você descobrirá que possui um ressentimento de estimação que exige cuidado e alimentação diária.

AVISO

A partir do dia 27/06/17 (terça-feira), as reuniões de recuperação no Grupo Mada Cristo Rei estão temporariamente suspensas devido reforma no Salão Paroquial da igreja. 

A previsão de retorno será no início do mês de agosto e todas as companheiras serão informadas. 

Deste modo, não haverão reuniões nas terças-feiras, sábados (sexualidade) e domingos. 

Lembrando que temos reunião de recuperação no Grupo Mada Bom Jesus.

Grupo Mada Curitiba

​Meditações diárias para mulheres que amam demais 19/06 a 25/06/2017

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ROBIN NORWOOD

19/06

A primeira promessa da recuperação de dependência de relacionamento:   

Aceitamo-nos inteiramente, mesmo quando queremos mudar em alguns aspectos. Existe uma auto-estima e amor-próprio básicos que cuidadosamente nutrimos e propositadamente expandimos. 

20/06

A segunda promessa da recuperação de dependência de relacionamento:      

Aceitamos os outros como são, sem tentar mudá-los para satisfazer nossas necessidades.

21/06

A terceira promessa da recuperação de dependência de relacionamento:                                              

Devemos manter-nos em contato com nossos sentimentos e atitudes em relação a todos os aspectos da nossa vida, inclusive a sexualidade.

22/06

A quarta promessa da recuperação de dependência de relacionamento:                                           

Apreciamos todos os nossos aspectos: personalidade, aparência, crenças e valores, corpo, interesses e realizações. Valorizamo-nos em vez de buscar relacionamentos que nos deem a sensação de auto-estima.

23/06

A quinta promessa da recuperação de dependência de relacionamento:                                                        

Nosso amor-próprio é tão grande que podemos apreciar estar com os outros, especialmente os homens, que são ótimos do jeito que são. Não precisamos ser necessárias para nos sentir dignas.

24/06

A sexta promessa da recuperação de dependência de relacionamento:                                                         

Podemos ser abertas e confiantes com as pessoas apropriadas. Não temos medo de ser conhecidas em um nível profundamente pessoal, mas também não nos expomos à exploração daqueles que não estão interessados em nosso bem-estar.

25/06

A sétima promessa da recuperação de dependência de relacionamento: 

Aprendemos a nos questionar: “Esse relacionamento é bom para mim? Ele me permite crescer em relação a tudo que sou capaz de ser?“

​Meditações diárias para mulheres que amam demais 11/06 a 18/06/2017

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ROBIN NORWOOD

12/06

A recuperação é um processo contínuo que começa de minuto em minuto, cresce de hora em hora e, finalmente, prossegue ano após ano, mas nunca avança mais do que um dia de cada vez.

13/06

Faça o que for preciso para não cometer nenhuma das pequenas e grandes coisas que constituem um ‘deslize’, evite aqueles gestos de desaprovação, controladores ou punitivos que vêm tão fácil e insidiosamente à cabeça.

14/06

A crença de que encontrar o terapeuta certo resolveria todos os problemas de sua vida é praticamente tão difundida quanto a de que encontrar o homem certo ocasionaria o mesmo. A recuperação de uma dependência, incluindo a do amor excessivo, não requer confiança em terapeutas, mas em uma Força Superior.

15/06

Muitas de nós, após a primeira recuperação, descobrimos uma próxima recuperação além dessa. 

A recuperação em uma área frequentemente deixa claro como a vida é incontrolável em outra.

16/06

Faz parte da natureza das mulheres que amam demais minimizar uma situação ruim. As tentativas de controlar a obsessão falham repetidamente e há uma crescente disparidade entre a imagem pública e o comportamento íntimo, secreto.

17/06

Se você é dependente de relacionamento, provavelmente nenhuma abordagem funcionará tão bem quanto um programa de ajuda para a recuperação.

18/06

No final das contas, aprender a viver um dia de cada vez é muito mais produtivo do que se esforçar para ir mais rápido.

​Meditações diárias para mulheres que amam demais 05/06 a 11/06/2017

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ROBIN NORWOOD

05/06

As pessoas raramente mudam, exceto quando experimentam um sofrimento insuportável. Quando aliviamos o sofrimento do outro, frequentemente causamos um curto-circuito na motivação dessa pessoa para mudar. É por isso que a maior parte dos esforços para solucionar os problemas dos outros acaba por prolongá-los e perpetuá-los.

Infelizmente, quando amamos demais, a tolerância do outro ao sofrimento é, em geral, maior do que a nossa à observação disso. Em vez de tentarmos resolver os problemas, o que precisamos é evitar que suas consequências nos atinjam.

06/06

Temos certeza de que, se mostramos a alguém quanto o amamos, não importa como nos trate, ele acabará mudando. O que estamos realmente mostrando a ele é que pode ficar tranquilo e permanecer o mesmo.

07/06

Muitas mulheres que amam demais têm sérios problemas de depressão endógena.

Tentar viver normalmente enquanto sofremos de depressão endógena é bastante parecido com tentar esquiar com uma perna quebrada – muito difícil e doloroso.  

Quando estiver lutando contra a depressão, não almeje a perfeição. Apenas descanse e reduza o estresse.

08/06

Recuperar-se significa escolher somente aquilo que sustenta sua serenidade e bem-estar.

09/06

O álcool adormece a parte do cérebro capaz de dizer ‘não’ – e você sabe como isso é importante quando está tentando não praticar seu estilo singular de amar demais.

Algumas vezes queremos telefonar para ele, procurá-lo ou passar a noite com ele, muito embora saibamos que agindo assim cometeremos um grande erro.  

Então primeiro bebemos. Mais tarde, convencendo-nos de que não nos teríamos comportado assim se não tivéssemos bebido, evitamos assumir a responsabilidade por nossas decisões e explorar o significado delas em nossa vida. E assim nosso ciclo doentio continua.

10/06

Amar a si mesma o suficiente para libertar-se da dependência é um pré-requisito para amar outra pessoa.

11/06

Nunca suponha que a dependência de relacionamento não mata. Trata-se de uma condição que produz um estresse inacreditável, e todas sabemos que o estresse pode matar.  

Esteja disposta a fazer o que for necessário para alcançar sua recuperação. Você estará salvando sua vida.