Meditações diárias para mulheres que amam demais 25/04 a 01/05/2016

Retirado da Internet

ROBIN NORWOOD

25/04

Ser uma parceira dependente, para muitas de nós, é mais fácil do que encarar nossa própria doença e iniciar nossa recuperação.

Assim que nossos parceiros começarem a sua recuperação, devemos fazer o mesmo ou então encontrar outro homem problemático.

26/04

Qualquer tipo de dependência cria a pressão que torna possível a transformação pessoal, porque a recuperação requer a renúncia da vontade pessoal em favor de uma Vontade Superior.

Ninguém pode submeter-se à vontade do outro; sendo assim, ninguém pode realizar a recuperação de outra pessoa. De fato, qualquer uma de nós que tente, indubitavelmente tem necessidade de render-se de alguma forma.

27/04

Depois de uma vida inteira de relacionamentos doentios, a mulher que ama demais se sentirá sempre pior durante os primeiros passos da recuperação, mesmo que comece a melhorar. Isso ocorre porque ela passa a se livrar de seus velhos modelos de pensamento e comportamento, os quais, todos, devem mudar de forma que ela se recupere totalmente.

28/04

Toda recuperação é um milagre que acontece por mérito e não por acidente.

29/04

Para alcançarmos a cura, precisamos não apenas enterrar as lembranças de infância, mas todas as nossas escolhas e comportamentos inadequados como adultos.

30/04

É comum que as mulheres que amam demais continuem deliberadamente confusas em relação aos comportamentos e inclinações de seus parceiros. Essa confusão é perigosa.

01/05

Mulheres que são feministas dedicadas, embora "viciadas em homem", devem procurar as raízes tanto de seus princípios políticos quanto de sua doença nas mesmas experiências de infância: exposição e submissão a um pai colérico agressivo e dominador, e uma mãe ressentida, dócil e mártir.

A linguagem da liberdade 25/04 a 01/05/2016

MELODY BEATTIE

25/04

Hoje, procurarei minha própria verdade e permitirei que os outros façam o mesmo. Colocarei valor em minha visão e nas visões dos outros. Todos estamos nesta jornada, fazendo nossas próprias descobertas - as que são certas para nós hoje.

26/04

Hoje, Deus, ajude-me a convencer-me de que não tenho de permitir ser carregado para a negatividade, mesmo por aqueles a quem amo. Ajude-me a estabelecer limites. Ajude-me a convencer-me de que é certo cuidar de mim mesmo.

27/04

Hoje, indagarei a mim mesmo o que estaria fazendo se não estivesse tentando controlar. Quando ouvir a resposta, farei isso. Deus, ajude-me a abandonar a necessidade de controlar. Ajude-me a libertar os outros e a mim mesmo

28/04

Ajude-me a aceitar as potentes emoções que possa sentir sobre membros de minha família. Ajude-me a ser agradecido pela lição que me estão ensinando. Aceito a luz dourada da cura que agora brilha sobre mim e minha família. Agradeço a Deus porque a cura nem sempre vem num pacote arrumado e meticuloso.

29/04

Deus, ajude-me a prestar atenção em meus comportamentos durante o processo de iniciar um relacionamento. Ajude-me a ser responsável por mim mesmo e a aprender o que preciso aprender. Confiarei em que as pessoas que desejo e preciso aparecerão em minha vida. Compreendo que, se um relacionamento não for bom para mim, tenho o direito e a capacidade de recusar-me a entrar nele – embora a outra pessoa pense que possa ser bom para ela. Estarei aberto às lições que preciso aprender sobre mim mesmo nos relacionamentos, para que esteja preparado para relacionar-me o melhor possível com as pessoas.

30/04

Hoje, examinarei minha vida para ver se a balança tem pendido muito para uma área e não o bastante para outras. Empenhar-me-ei em conseguir o equilíbrio.

01/05

Hoje, confiarei em que Deus fará por mim o que não posso fazer sozinho. Farei minha parte, praticando os Doze Passos, e deixando que Deus faça o resto.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 18/04 a 24/04/2016

Retirado da internet

ROBIN NORWOOD

18/04

Lembre-se: mais do que o amor, a raiva e o medo são o que mantém as pessoas numa briga doentia entre si.

Uma vez que as pessoas podem se divorciar e ainda assim continuar com essas brigas por anos, o problema, obviamente, não é tão simples como ficar ou sair.

19/04

Se nossas relações com os homens têm sido perigosas e dramáticas e começamos a nos recuperar, devemos praticar o desapego, pois nossos parceiros podem trabalhar com afinco para nos manter presos à batalha. E aquela parte de nós que ainda deseja vencer pode querer voltar e tentar mais uma vez, percorrendo todos os caminhos familiares que conhecemos tão bem. Mas nós, que somos dependentes emocionais, devemos questionar muito bem nossos motivos para reatar com pessoas perigosas que têm sido as nossas "drogas".

 20/04

O que precisamos fazer para proteger nossa própria recuperação não necessariamente aparenta ser, para outros, uma coisa “boa”. No entanto, o convívio com as doenças da dependência e da codependência pede que as regras de etiqueta sejam suspensas e as normas da recuperação seguidas.

21/04

Não é propriamente o que conversamos com nossas filhas, mas como nos sentimos e agimos, que lhes dá os melhores ensinamentos sobre o que é ser uma mulher. Embora nossa própria recuperação do relacionamento dependente não seja uma garantia de que nossas filhas não venham a repetir nosso padrão, ainda é o melhor seguro contra a repetição do modelo. De fato, o melhor presente que uma mãe dependente emocional pode dar à filha é a sua própria recuperação.

Não é consolador saber que quanto mais nos cuidamos mais oportunidades criamos para a saúde e felicidade verdadeiras de todos ao nosso redor?

22/04

Eis uma adequada definição para dependência: apesar de todas as provas de que alguma coisa não é boa para nós, não conseguimos parar de nos envolver com ela.

23/04

Certos tipos de dependência levam as pessoas a escolher carreiras que são reflexos de suas doenças, porque os dependentes sempre tentam usar a carreira como um escudo. Esconder-se por trás do papel de “especialista” pode ser um meio de se defender contra uma profunda dor e negros segredos. Como alguém pode ter problemas na área em que é especialista?

Os dependentes emocionais são, tipicamente, atraídos a exercer a carreiras nas profissões de apoio. Muitas de nós que escolhem profissões que envolvem dar ajuda a outras pessoas assim o fazem porque já estão prejudicadas. Usamos, então, nosso trabalho como uma forma de nos concentrar na vida e nos problema dos outros para evitar olhar para os nossos próprios problemas.

Temos muito o que oferecer aos outros quando estamos com nossa recuperação resolvida.

24/04

Assim que você aprende a retirar sua atenção obsessiva de cima do comportamento do outro, passa a não se divertir com seus próprios problemas, que podem ser intensos. É difícil e assustador, mas você não se recuperará da dependência emocional até encontrar coragem para focar-se em sua própria vida, em vez de focar-se na vida de um homem.

A linguagem da liberdade 18/04 a 24/04/2016

MELODY BEATTIE

18/04

Hoje, compreenderei que possuo a chave da minha liberdade. Deixarei de participar da minha opressão e vitimização. Assumirei a responsabilidade por mim mesmo, e deixarei os outros fazerem o que desejarem.

19/04

Hoje, Deus, ajude-me a libertar-me de minha resistência em mudar. Ajude-me a estar disponível ao processo. Ajude-me a acreditar que o lugar onde cairei será melhor do que o lugar de onde fui levado. Ajude-me a me entregar, confiar e aceitar, mesmo que não compreenda.

20/04

Hoje, pensarei se algum prazo pode ser útil em minha vida. Peço a Sabedoria Divina e Orientação para estabelecer prazos apropriados para quaisquer problemas ou relacionamentos não resolvidos.

21/04

Hoje esperarei, se esperar for a ação que necessito realizar afim de cuidar de mim mesmo. Saberei que estou realizando uma ação positiva e forte esperando até que a hora seja certa. Deus, ajude-me a abandonar meu medo, a pressa e o pânico. Ajude-me a compreender a arte de esperar a hora certa. Ajude-me a reconhecer a hora certa.

22/04

Hoje, me lembrarei de que não há situação que não possa ser beneficiada se eu cuidar de mim mesmo.

23/04

Hoje, me abrirei ao amor que existe para mim; me abrirei ao amor que seja seguro, sabendo que posso cuidar de mim mesmo. Serei agradecido às pessoas de meu passado que me ajudaram no processo de me abrir para o amor. Desejo, aceito e agradeço o amor que está chegando para mim.

24/04

Hoje aceitarei minhas presentes circunstâncias no trabalho. Refletirei sobre se tudo o que estou aprendendo em minha vida se aplica ao que estou aprendendo quanto ao meu trabalho. E, se não souber, dispor-me-ei a entregar-me até que isso se torne claro. Deus, ajude-me a aceitar o trabalho que me foi dado hoje. Ajude-me a estar disponível e a aprender o que preciso aprender. Ajude- me a confiar que isso poderá e será bom.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 11/04 a 17/04/2016

ROBIN NORWOOD

11/04

Se algum dia, de alguma forma, fomos traumatizadas, teremos sempre o (normalmente inconsciente) ímpeto de recriar a situação traumática e, agora sim, triunfar, ganhar poderio sobre aquilo que nos derrotou anteriormente.

Quanto maior o trauma sofrido, mais poderoso o nosso desejo de recriá-lo e, dessa vez, vencê-lo. Esse é o caminho da compulsão.

12/04

Na recuperação, jamais telefonamos a um homem para lhe dizer que não estamos mais nos falando.

13/04

Aquilo que conhecemos de nossa família de origem será sempre mais satisfatório, não importa o quão doente essa família tenha sido. Ocorre naturalmente, escolhermos nos relacionamentos adultos aquilo que já estamos familiarizados. Afinal, a palavra "familiar" é originada do conceito de família.

14/04

Se desejamos ajudar, nossa recuperação deve ser sempre prioridade. Se queremos dar alguma coisa, devemos possuí-la primeiro.

15/04

Se você deseja realmente parar de amar demais deve assumir a responsabilidade sobre o fato de que você escolhe o seu parceiro e deve saber que existem lições a aprender nesse relacionamento. A primeira delas é parar de querer mudar a outra pessoa.

O desejo, a necessidade compulsiva de fazer alguma coisa - de efetuar uma mudança no outro - é um dos elementos mais destrutivos no relacionamento dependente.

Responda honestamente: será que todas as tentativas de pressionar o seu parceiro para mudar foram mais amorosas do que coercitivas e manipuladoras?

16/04

Mudar requer não apenas um ataque extraordinário, dramático e temporário ao problema, mas uma rendição diária e muito comprometimento.

17/04

Quando achamos que temos a solução para os problemas de outras pessoas, que elas estão erradas e nós, certas, estamos sendo hipócritas, uma situação que não pode coexistir com a humildade e a renúncia necessárias à nossa recuperação.

Ser hipócrita, e acreditar que sabemos exatamente qual verdade corresponde ao certo ou ao errado, pode, infelizmente, servir como uma das mais impenetráveis defesas contra o despertar para nossa própria condição.

A linguagem da liberdade 11/04 a 17/04/2016

MELODY BEATTIE

11/04

Hoje, tirarei o tempo necessário para ser responsável por mim mesmo financeiramente. Se for hora de pagar contas ou conversar com meus credores, farei isso. Se for hora de estabelecer objetivos farei isso. Quando fizer minha parte deixarei o resto correr.

12/04

Hoje, relaxarei, respirarei e seguirei com a corrente.

13/04

Hoje, permitirei a mim mesmo desfrutar a vida durante o dia.

14/04

Hoje, praticarei a tolerância, a aceitação, e o amor as pessoas como elas são e a mim mesmo como sou. Lutarei para conseguir o equilíbrio entre esperar demais e esperar de menos dos outros e de mim mesmo.

15/04

Hoje, me comunicarei clara e diretamente em minhas conversas com os outros. Farei o possível para evitar declarações manipuladoras, indiretas ou culposas. Posso ter tato e ser gentil quando possível. E, se necessário, posso ser firme.

16/04

Hoje, deixarei as coisas acontecerem sem me preocupar com o significado de cada evento. Confiarei que isso tornará meu crescimento mais rápido do que andar por aí com um microscópio na mão. Confiarei que minhas lições se revelem naturalmente, na hora certa.

17/04

Hoje, Deus, ajude-me a amar a mim mesmo. Ajude-me a deixar de me sentir excessivamente responsável por aqueles a minha volta. Mostre-me o que necessito para cuidar de mim mesmo e ser devidamente responsável pelos outros.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 04/04 a 10/04/2016

Retirada da Intenet

ROBIN NORWOOD

04/04

Se você quiser desesperadamente salvar as pessoas a quem ama do sofrimento decorrente do comportamento dependente delas, pense na seguinte pergunta:

Quem poderia ter me salvado? 

Provavelmente houve muitas pessoas que tentaram: amigas, sua mãe, irmã ou irmão, talvez até seus filhos... e possivelmente todo o sincero esforço deles só fez com que você afundasse mais.

Aprenda a honrar o processo transformador à medida que ele se revelar naqueles a quem você ama – e não a interferir. 

05/04

Temos o poder de nos dar amor e proteção: não é necessário esperar, vazias, até que um homem chegue para nos abastecer com esses sentimentos.

06/04

Tentar se recuperar de uma dependência emocional (ou qualquer outro tipo de dependência) sem fé é o mesmo que tentar subir uma ladeira íngreme de costas e usando salto alto.

07/04

Às vezes o casal deve se separar. Mas, se você se separar sem aprender a lição que o relacionamento está tentando lhe ensinar, terá de enfrentá-la outra vez no próximo relacionamento, e depois no outro.

Quando você consegue aceitar aquele homem exatamente como ele é, sem raiva ou ressentimento, sem querer modificá-lo ou puni-lo, sem se apoderar do que ele faz ou não pessoalmente, aí sim, você consegue penetrar fundo em sua alma e receber o presente que o relacionamento está tentando lhe dar.

Após ter aprendido esse ensinamento, você certamente descobrirá que ficar ou partir não é exatamente a questão mais importante de tudo isso.

08/04

Quando perseguimos um homem que não pode nos amar, devemos reconhecer que existe aí um elemento predador na caçada sexual, um desejo de subjugar a outra pessoa de acordo com nossas conveniências.

09/04

Visto que a recuperação de um relacionamento dependente requer um esforço supremo e difícil de ser medido efetivamente, é mito mais comum para as dependentes emocionais desejar a recuperação em vez de realmente consegui-la.

É tentador nos sentirmos totalmente recuperadas quando, de fato, mal começamos o que será o processo de uma vida inteira de mudanças e crescimento, luta e autodescobrimento.

Um das chaves da recuperação é reconhecer que ela (e nós) será sempre um processo e jamais um produto final.

10/04

Estamos aqui para crescer, aprender e despertar.

A linguagem da liberdade 04/04 a 10/04/2016

MELODY BEATTIE

04/04

Hoje, estarei aberto para negociar meus conflitos com outras pessoas. Procurarei o equilíbrio sem ser submisso demais ou exigente demais. Lutarei para alcançar a flexibilidade apropriada em meus esforços de resolver problemas.

05/04

Hoje, aplicarei o conceito de desligar-me em meus relacionamentos o melhor que puder. Se não conseguir totalmente, pelo menos tentarei.

06/04

Hoje, permitirei sentir minhas emoções enquanto tento ser paciente.

 07/04

Hoje, encontro-me na escuridão da codependência. Trabalharei um Passo para ajudar a mim mesmo a sair dela.

08/04

Hoje, praticarei gostar de cuidar de mim mesmo.

09/04

Deus, guie-me hoje em ser generoso e em meus motivos para dar.

10/04

Deus, ajude-me a lembrar que possuo a chave da minha própria felicidade. Dê-me coragem para parar e tratar de meus próprios sentimentos. Dê-me a luz que necessito para melhorar meus relacionamentos. Ajude-me a parar de dançar a dança da codependência e começar a dançar a dança da recuperação.