Meditações diárias para mulheres que amam demais 28/03 a 03/04/2016

Retirada da internet

ROBIN NORWOOD

28/03

Nada é destinado a permanecer o mesmo. Se não progredimos, decaímos..

29/03

Quando um acontecimento emocionalmente dolorido ocorre e dizemos para nós mesmas que é nossa culpa, estamos afirmando, na realidade, que temos controle sobre ele: se mudarmos, a dor cessará. Essa dinâmica está muito além da autocensura nas mulheres que amam demais. Ao nos culparmos, nós nos agarramos à esperança de que seremos capazes de descobrir o que estamos fazendo de errado e corrigir, controlando, assim, a situação e eliminando a dor.

Nossa tarefa é encarar a situação, aceitar a dor, espanar a ilusão do controle e pedir ajuda ao Poder Superior.

30/03

Não entramos em relacionamento significativos por acaso. Somos inexoravelmente atraídas por parceiros com quem temos a oportunidade de aprender nossas lições mais pessoais e interpessoais. Sabedoras de que não somos vítimas de, mas voluntárias aos desafios com os quais o amor nos presenteia podem acelerar o aprendizado daquelas lições.

31/03

Quando caminhamos rumo à recuperação de amar demais, não damos nenhum passo realmente pequeno, porque cada um deles pode mudar a rota de nossas vidas.

01/04

Devemos lembrar que a vida nesta Terra é uma sala de aula, e, à medida que passamos de ano, os deveres ficam mais complicados. Cada série da escola da vida é necessária ao progresso do nosso desenvolvimento. Cada uma é um desafio, mas assim que terminamos uma série, devemos passar para outra. Nenhuma de nós, após aprender tudo da segunda série, deseja permanecer nela para sempre. Ao contrário, dirigimo-nos avidamente à próxima.

Assim, se sua vida estiver muito difícil, tente manter a ideia de que seus atuais desafios indicam não apenas o que ainda deve ser estudado, mas também o quanto você já conseguiu superar, o quanto você já aprendeu. Aprender a não amar demais é uma lição diferente, por exemplo, de aprender a não roubar.

Aprenda a não exagerar na compaixão. Entregue tanto o egocentrismo quanto as pessoas que você ama a uma Vontade Superior. Esses desafios são tão sutis quanto profundos.

02/04

Uma vez que a Natureza parece detestar o vazio tanto nas áreas do comportamento emocional e humano quanto nas ciências médicas, nós simplesmente não podemos parar de amar demais sem colocar outro comportamento (promissoramente mais positivo) em seu lugar.

03/04

Quanto mais amorosas e generosas formos para conosco, menos provável será permitirmos que alguém nos machuque.

A linguagem da liberdade 28/03 a 03/04/2016

MELODY BEATTIE

28/03

Hoje, lutarei pelo equilíbrio.

29/03

Hoje, tudo que necessito me será fornecido.

30/03

Hoje, darei a mim mesmo permissão para experimentar a vida. Deixarei de prender-me rigidamente e poderei dar saltos quando saltar parecer bom. Deus, ajude-me a abandonar a necessidade de privar-me de estar vivo.

31/03

Hoje, me concentrarei em ser responsável por minha atual situação financeira, não importa o quão esmagadora essa área da minha vida possa ser e parecer.

01/04

Hoje, Deus, ajude-me a concentrar-me num ritmo calmo, ao invés de apressado. Continuarei seguindo adiante com calma, e não freneticamente. Ajude-me a abandonar a necessidade de ser ansioso, mal-humorado e apressado. Ajude-me a substituir essas coisas pela necessidade de ficar em paz e harmonia.

02/04

Deus, ajude-me a encontrar os bloqueios e as barreiras dentro de mim. Traga o que preciso saber a minha mente consciente, para que possa libertar-me. Mostre-me o que preciso saber para conhecer a mim mesmo.

03/04

Hoje, praticarei aceitar a mim e as minhas circunstâncias presentes. Começarei a observar e a confiar na magia que a aceitação pode trazer à minha vida à minha recuperação.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 21/03 a 27/03/2016

Imagem retirada da internet

21/03

Até que entendamos no fundo de nossa alma que um homem ou outro jamais serão a resposta para nossas dificuldades, seremos prisioneiras de nossos próprios modelos de dependência emocional.

22/03

Toda mulher que ama demais pode interromper seu comportamento obsessivo por algum tempo, mas o controle permanente através do auto domínio é uma ilusão mortal; a recuperação real só acontece após a rendição.

23/03

Não há contingências em relação aqueles por quem nutrimos ligações compulsivas – nossos pais, nossas mães, todo o resto.

Os obstáculos que nossos pais ou familiares nos impõem são presentes de nossa alma para nossa personalidade. Muitos de nossos mais profundos defeitos de caráter ficam consequentemente corroídos pelos atritos provocados por essas relações inescapáveis.

24/03

Devemos abdicar do papel que nos serviu muito bem por um longo tempo – o de vítima, mártir, salvadora ou vingadora cheia de razão – ou talvez tudo isso sucessivamente.

25/03

Há uma velha piada sobre um homem míope que perdeu as chaves tarde da noite e fica procurando-as embaixo do poste de iluminação da rua. Uma outra pessoa chega perto e oferece ajuda, mas pergunta: “Tem certeza de que foi aqui que perdeu suas chaves?” Ele responde: “Não, mas é aqui que tem luz.”

Assim como o homem da piada, será que você está buscando algo que falta em sua vida em algum lugar em não exista a menor possibilidade de encontra-lo, mas pelo fato de ser uma mulher que ama demais você acha mais fácil de procurar?

26/03

Nenhum homem será “o homem certo” até que consigamos nos curar daquilo que, por ser uma guerra de poder, é pura necessidade de ganhar ou perder e depois apontar o dedo da culpa por nossos problemas para outra pessoa.

27/03

Pura ironia é que algumas de nós procuram viajar no tempo, para frente e para trás, e de uma parte a outra do planeta, em busca de luz, quando o comando de nossa alma está sempre bem à nossa frente.

A linguagem da liberdade 21/03 a 27/03/2016

MELODY BEATTIE

21/03

Hoje, Deus, oriente-me em meus compromissos. Ajude-me a dizer sim para o que for para o meu bem, e não para o que não for. Pensarei duas vezes antes de me comprometer com qualquer atividade ou pessoa. Tomarei tempo para considerar se o compromisso é realmente o que desejo.

22/03

Deus ajude-me a abandonar a necessidade de ser vítima. Ajude-me a deixar de acreditar que para ser amado e obter atenção necessito ser vítima. Envolva-me com pessoas que me amam quando tenho meu próprio poder. Ajude-me a começar a ter dias bons e a desfrutar deles.

23/03

Hoje, desconsiderarei qualquer objeção que receber por mudar meu comportamento ou por esforçar-me em ser eu mesmo.

24/03

Deus, ajude-me a ter o poder de amar e apreciar a mim mesmo. Ajude-me a me dar valor, em vez de esperar que outros façam isso.

25/03

Hoje compreenderei que não tenho de me preocupar com nada. Se me preocupar, será compreendendo que estou escolhendo preocupar-me, e que isso não é necessário.

26/03

Hoje, tratarei a mim mesmo e a qualquer filho que tenha como presentes. Libertar-me-ei de qualquer crença que tenho sobre ser uma carga – ao meu Poder Superior, a meus amigos, à minha família e a mim mesmo.

27/03

Hoje, deixarei que se queime até o fim qualquer resto de queimada que se instale depois de praticar um novo comportamento de recuperação. Não levarei isso tão a sério. Deus, ajude-me a abandonar a vergonha e os medos desnecessários sobre o que acontecerá comigo se realmente começar a cuidar de mim e a amar a mim mesmo.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 14/03 a 20/03/2016

Retirado da Internet

ROBIN NORWOOD

14/03

Ao contrário de outras doenças, as da dependência cercam cada dimensão da pessoa atormentada: a emocional e a espiritual, assim como a física. Na vida da dependente emocional, não é somente seu relacionamento amoroso que fica afetado. Sua interação com amigos, membros da família, colegas de trabalho e crianças sofre com a sua obsessão por um homem. Sua saúde é afetada por um estresse prolongado, e o contato com seu próprio mundo espiritual fica prejudicado.

15/03

Tente de tudo para ajudar um homem e você se verá brincando de “mãe controladora” com seu “filho levado”.

16/03

Poucas de nós, que amamos demais, acreditamos, no fundo da alma, que merecemos amar e ser amadas simplesmente porque existimos. Ao contrário, achamos que temos defeitos ou imperfeições tão terríveis que devemos fazer boas ações para escondê-los. Convivemos com a culpas de termos essas falhas e com o medo de sermos descobertas. Trabalhamos muito, mas muito mesmo, para tentar parecermos boas pessoas simplesmente porque não acreditamos que somos.

17/03

Na dependência emocional, o medo latente de intimidade coexiste com o medo ainda maior de abandono.

18/03

Muitas mulheres que amam demais também comem demais ou gastam demais. As dependências não são entidades discretas; elas se sobrepõem em suas raízes físicas e emocionais. De fato, a recuperação de uma dependência pode fazer com que outra seja acelerada.

Ainda bem que na recuperação os mesmos passos se aplicam a todas as dependências.

19/03

Mulheres que viveram em lares violentos tendem a escolher parceiros violentos; mulheres que conviveram com o alcoolismo tendem a escolher parceiros dependentes químicos, e assim por diante. Uma dinâmica sempre presente na relação dependente é o impulso inconsciente para reviver a luta do passado, e agora para vencer.

20/03

Um controle de ferro que age nas relações interpessoais pode ser disfarçado pelos papéis alternados de amiga e vítima.

A linguagem da liberdade 14/03 a 20/03/2016

MELODY BEATTIE

14/03

Deus ajude-me a libertar-me do medo, da dúvida, da confusão - os inimigos da autoconfiança. Ajude-me a prosseguir adiante em paz e confiança. Ajude-me a crescer confiante em mim mesmo e no Senhor, um dia de cada vez, uma experiência de cada vez.

15/03

Hoje, não esperarei que outros vejam e se importem; assumirei a responsabilidade de estar consciente de meus problemas e de minha dor, e de me importar comigo mesma.

16/03

Hoje, Deus, ajude-me a libertar-me da negatividade. Transforme minhas convicções e meus pensamentos, totalmente, de negativos a positivos. Coloque-me em harmonia com o bem.

17/03

Hoje, me empenharei em dar e receber apoio que seja puro e capacitador. Empenhar-me-ei em acreditar em mim mesmo e nos outros - e em nossa capacidade mútua de ser competente em lidar com emoções, resolver problemas e sermos responsáveis para nós mesmos.

18/03

Hoje, ficarei concentrado em me fazer sentir seguro e confortável.

19/03

Hoje, me recusarei a aceitar qualquer convite para estar no meio dos problemas e relacionamentos de outras pessoas. Confiarei a elas a tarefa de tratar de seus próprios assuntos, incluindo as ideias e emoções que desejem comunicar a outros.

20/03

Hoje, Deus, ajude-me a tomar-me desejoso de libertar minhas antigas crenças e emoções que me podem estar prejudicando. Gentilmente retire-os de mim e substitua-os por novas crenças e pensamentos. Mereço o melhor que a vida e o amor têm a oferecer. Ajude-me a acreditar nisso.

Meditações diárias para mulheres que amam demais 07/03 a 13/03/2016

ROBIN NORWOOD

07/03

Podemos ser pressionadas a explicar a familiares e amigos como alguém que não é exatamente admirável ou mesmo digno de estima pode, apesar de tudo, fazer brotar em nós um arrepio de expectativa e uma intensidade de desejo jamais igualados ao que sentimos por alguém mais amável e apresentável. É difícil expressar como ficamos encantadas pelo sonho de trazer à tona todos os atributos positivos – amor, cuidado, devoção, integridade e nobreza – que sabemos estarem anestesiados em nosso amado, à espera de se desabrocharem no calor de nosso amor.

Como explicar que não achamos tão atrativa a pessoa que ele é exatamente, mas a pessoa que estamos convencidas de que podemos ajudá-lo a vir a ser? Como podemos admitir para nós mesmas ou para outrem que estamos apaixonadas por alguém que ainda não existe, e fascinadas com nosso poder de fazê-lo aparecer?

08/03

A maneira mais prática de lidar com as pessoas cujas vidas são incontroláveis é evitar escrupulosamente fazer qualquer coisa que elas poderiam fazer para si mesmas se assim o desejassem.

09/03

Mulheres que amam demais costumam dizer para si mesmas que o homem com quem estão envolvidas jamais foi amado antes, nem por seus pais, nem por suas ex-mulheres ou namoradas. Nós os enxergamos como uma pessoa lesada e rapidamente assumimos a incumbência de arranjar tudo que estava faltando em sua vida muito antes de conhecê-lo. Tomamos sua inacessibilidade emocional, sua raiva ou depressão ou crueldade ou indiferença ou violência ou desonestidade ou dependência como sinais de que ele não foi suficientemente amada. E aí lançamos nosso amor contra suas faltas, seus fracassos, até mesmo sua patologia. Estamos determinadas a salvá-lo pelo poder de nosso amor.

10/03

Nunca é tarde para nos curarmos e curarmos nossos relacionamentos, até mesmo aqueles que já não vivem mais. As almas dos outros perseveram, assim como as nossas, e respondem às nossas mudanças de ideia.

11/03

Tudo que cada uma de nós sabe realmente sobre paternidade é aquilo que vivenciamos na infância com nossos pais... e aquilo que aprendemos com eles foi mais sobre o que não fazer do que como ser bons pais.

Temos de avaliar tudo, positivo ou negativo que recebemos de nossos pais porque tudo, de certa forma, contribui para nossos esforços conscientes nesse difícil trabalho que é amar.

12/03

Tudo que está mais escondido em nós é também o que é mais universal. Todos têm segredos que precisam ser expostos e curados, e, à medida que encaramos os nossos segredos, ajudamos a criar um caminho para que outros façam a mesma coisa. À medida que trabalhamos por nossa cura, ajudamos o trabalho de cura no mundo inteiro.

13/03

Não importa o quanto alarmante ela seja, mas só a informação, simplesmente, não é o suficiente para impedir qualquer tipo de dependência.

A linguagem da liberdade 07/03 a 13/03/2016

MELODY BEATTIE

07/03

Hoje, afirmarei que minhas necessidades serão satisfeitas. Afirmarei que Deus se importa, e que Ele é a Fonte de meu suprimento. Depois me libertarei e verei que no que arrisquei acreditar é a verdade.

08/03

Hoje me abrirei para compreender o que significa ter meu próprio poder. Aceitarei a falta de poder onde não tenho poder; aceitarei também o poder que tenho o direito de receber.

09/03

Hoje estabelecerei os limites que necessito estabelecer. Libertar-me-ei de minha necessidade de tomar conta dos sentimentos de outras pessoas e, em vez disso, tomarei conta de mim mesmo. Permitir-me-ei tomar conta de mim mesmo, sabendo que é a melhor coisa que posso fazer por mim e pelos outros.

10/03

Hoje, Poder Superior; ajude-me a ser paciente comigo mesmo enquanto aprendo a aplicar os comportamentos de recuperação com os membros de minha família. Ajude-me hoje a alcançar a consciência e a aceitação.

11/03

Hoje, se o caminho não estiver iluminado, esperarei. Confiarei que do caos surgirá a clareza.

12/03

Hoje, confiarei e trabalharei com a Ordem Divina. Aceitarei que o andamento de minha vida hoje e no meu passado tem sido perfeito.

13/03

Hoje, Deus, ajude-me a saber que estou sendo guiado para o que é bom para minha vida, principalmente quando me sinto confuso e sem direção. Ajude-me a confiar o bastante para esperar até que a minha mente e minha visão estejam claras e consistentes. Ajude-me a saber que a clareza aparecerá.