Utilizando esses Instrumentos eu posso me recuperar. São eles:
Reuniões: para compartilhar experiências, forças e esperança, para aprendermos com as companheiras e sair do isolamento.
Amadrinhamento: uma companheira que você convida para ser sua madrinha, que vai conversar com você mais diretamente sobres as suas dificuldades e vai lhe ajudar na caminhada da recuperação.
Literatura: ler a literatura indicada que são os 12 Passos, as 12 Tradições e os Lemas de MADA, os textos de MADA na apostila e nos sites, os livros indicados por MADA, e Meditações Diárias para Mulheres que Amam Demais, que contém as mensagens diárias.
Escrita: que nos ajuda a refletir e colocar as ideias focadas no programa.
Serviço: trabalhar para irmandade fazendo pequenas tarefas é essencial para a recuperação.
Anonimato: que nos protege e nos dá total liberdade no programa.
Telefone: podemos e devemos ligar para as companheiras para conversar, para pedir ajuda numa crise, sem restrições.
Plano de Vida: liberar a mente para pensar em outras coisas que não sejam relacionamentos, simplifica a questão e coloca o relacionamento no lugar certo - ser uma das escolhas na vida e não suprir algo emocional.
Estas são SUGESTÕES que junto com o estudo dos Passos e das Tradições façam com que saiamos da situação de compulsão/obsessão para uma nova vida. Assim foi com as que nos antecederam, e será conosco e com as que vierem depois de nós.
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